Про важливість саморегуляції.

Про важливість саморегуляції.

Майже кожен другий (перший) керівник має питання до власної саморегуляції. «От усі, – кажуть, – у мене добре, треба лише тримати себе в руках навчитися».

Знайомо?

Саморегуляція, за визначенням, яке ми використовуємо в TTI Success Insights, – це здатність контролювати чи перенаправляти руйнівні пориви та настрої, не поспішати з висновками та думати, перш ніж діяти.

Безперечно, важлива навичка.

Однак є ще один аспект, на який впливає рівень вашої саморегуляції – це ваша внутрішня мотивація. Як вони між собою пов’язані? Виявляється, дуже тісно.

Згідно з теорією Д. Гоулмана, емоційний інтелект має 5 аспектів: самоусвідомлення, саморегуляцію, мотивацію, розуміння інших людей та вплив на інших. Так ось, виявляється, ці 5 аспектів ієрархічні і кожен попередній є «фундаментом» для наступного.

Таким чином наша саморегуляція є опорою для нашої внутрішньої мотивації.

Посудіть самі: людина, яка має високий рівень саморегуляції, може швидко змінювати свій настрій за своїм бажанням, тримати себе в руках у стресових ситуаціях і швидко відновлюватися після невдач.

А ось низька саморегуляція має на увазі схильність «застрявати» у проблемах, довго перебувати в поганому настрої, засмучуватися через невеликі невдачі. Звідки ж взятися мотивації у песимістично налаштованої людини?

Хороша новина у тому, що EQ можна розвивати. І, за бажання, ви можете розвинути свої навички саморегуляції і, як наслідок, підвищити свою внутрішню мотивацію, здобути спрагу перемог та звершень, незважаючи на поточні труднощі.

Однак, перш ніж розвивати, потрібно розуміти поточний рівень EQ, для чого існують технології, з якими ми працюємо вже понад 8 років і про які ми розповімо 27 квітня у прямому ефірі.